Helseveiledning

Hva ligger i dette begrepet? Jeg har lest en del om dette i sosiale medier og sett at det tilbys av trenere, coacher og helsepersonell, både fysisk og online. Jeg velger her å prøve å beskrive hva jeg kan hjelpe med, i stedet for å definere hva helseveiledning er eller skulle ha vært.

I dag er det ubegrensede mengder informasjon tilgjengelig om trening, kosthold, kropp og helse. Den nyeste forskningen er i all hovedsak tilgjengelig online og på sosiale medier. En del av utfordringen slik jeg ser det, er at dette virkelig er en jungel av informasjon. Hva er riktig? Noe av det som presenteres kan virke motstridende, mange som presenterer metoder og trender ønsker å selge egne produkter og tjenester. Det å finne ut hvilke vaner som er viktigst å endre og hva man skal fokusere på i egen trening og eget liv kan være en kjempeutfordring. At vi har en digital verden som tilpasser hvilken informasjon og tilbud som dukker opp i akkurat din "feed" gjør det ikke enklere. I det man har gjort research og bestemt seg for et opplegg, så har søkeaktiviteten din gjort at du blir bombadert med andre alternativer. Mange av disse alternativene presenteres gjerne som det eneste riktige. 

Helseveiledningen jeg tilbyr er akkurat å navigere i denne jungelen. Jeg oppdaterer meg på nyere forskning med kritisk blikk, jeg er åpen for andres meninger og erfaringer, men er trygg i min kompetanse og vet at nettopp trygghet og kontinuitet er avgjørende i trening, endring og når man bygger et solid helsefundament. Denne tjenesten kan tilbys frittstående, men gjerne i en pakke med trening og livstilsendring.

Ta kontakt om dette er noe du behøver.